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临时降血压最好方法

归档日期:08-09       文本归类:方法正确      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部1、快步走,快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。

  2、深呼吸,缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

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